不知道大家在忙完一天的工作後會選擇跑步，還是喝酒作為放鬆呢？這個問題可真是有點難選擇，那就乾脆兩個一起來，邊跑步跑喝酒吧。近年來 在國外非常流行一個叫 Beer Mile —啤酒一英里的比賽，選手們要在一英里（1609公尺）的距離中邊喝酒邊跑步，並且要用最短時間完成，所以只是跑得快是沒用的，如果酒量差或喝的慢的話 ，是不可能在這次比賽取勝，而今天文章就會介紹這場啤酒跟跑步結合的奇葩比賽—Beer Mile（啤酒一英里）。

Beer Mile（啤酒一英里），選手需一邊跑步一邊喝下啤酒。圖/Sport Elite運動王者

Beer Mile （啤酒一英里）是起源於 1989 年暑假的加拿大，一位後來參加奧運的跑者 Graham Hood 與幾名朋友，無聊時想到的啤酒與跑步結合的娛樂活動。之後慢慢傳播到其他地方。規則如下：比賽是在一圈 400 公尺的運動場上舉行，與傳統的比賽不同的是，會有一個約十公尺的過渡區來讓選手們喝酒，桌子上會放滿啤酒，啤酒的容量不能少於 355 毫升，酒精度數必須至少要有 5%以上，而且必須是用麥芽穀物釀造，並用啤酒花調味的發酵酒精飲料，接著最關鍵的規則來了，如果選手們在比賽過程中嘔吐的話就要罰多跑一圈，不過無論吐幾次都只需要罰一圈，所以選手們必須要有一定的酒量才能取勝。

啤酒一英里是 Graham Hood 與幾名朋友一起發想的活動。圖/Sport Elite運動王者

比賽起步前每個參賽者都會手拿一瓶或一罐啤酒以及開瓶器，鳴槍後參賽者不是往前跑，而是先喝掉手上的啤酒再放到地上的箱子裡才能出發，真正的高手是開瓶及喝酒加起來在 7-8 秒間完成，而不少訓練不足的參賽者都會在途中嘔吐，Beer Mile 分為罐裝及瓶裝的世界紀錄，而由於使用瓶裝會喝得比較快，因此瓶裝的世界紀錄會比罐裝快，目前瓶裝的男子世界紀錄是由加拿大的中長跑運動員 Corey Bellemore 在 2021 年以 4 分 28 秒創下，要注意的是 4 分 28 秒是連同喝酒的時間計算在內，如果扣掉他喝酒的時間的話，這速度是在 4 分鐘以內完成 1 英里（1609 公尺），真的非常驚人。而罐裝的世界紀錄 4 分 49 秒也是由 Corey Bellemore 創下，所以 Corey Bellemore 可說是 Beer Mile 之神。

瓶裝的男子世界紀錄目前是由加拿大的中長跑運動員 Corey Bellemore 於 2021 年以 4 分 28 秒創下。圖/Sport Elite運動王者

1 英里最佳達 3 分 54 秒 9 的兩屆奧運選手 Nick Symmonds 曾挑戰過這個比賽，但只能以 5 分 41 秒完成，可見只是跑得快是不可能在這個項目取得佳績。而這個比賽最辛苦的是要在胃部充滿液體的情況下持續運動，而且要在十分喘的情況下灌大量的酒精真是滿辛苦的，訓練不足真的會吐出來。不過幸好有一些訓練可以改善這個問題。

圖/Sport Elite運動王者

Beer Mile 的美國紀錄保持者  Chris Robertson 曾分享過他的訓練方法，他說其實啤酒一英里與純粹跑一英里的訓練方法沒太大差別，只是偶爾要練習一下喝酒而已，因為啤酒一英里有 85% 的時間都花在跑步上，所以跑步速度至關重要，不過也不意味著喝酒不重要，因為一旦途中嘔吐的話就要多跑一圈，多跑一圈就等同於間接輸掉比賽，所以訓練如何不嘔吐是當中的關鍵。

罐裝的世界紀錄 4 分 49 秒也是由 Corey Bellemore 所創下。圖/Sport Elite運動王者

訓練的首個目標是你要在短時間內喝完 4 瓶啤酒而且不能吐，接著再訓練喝酒的速度，而 Chris 為了能經常訓練呑嚥的速度，所以他會以其他液體代替酒來練習，做完這些訓練後他再去田徑場做實戰的練習。簡單來說獲勝秘訣就是在喝完 4 瓶啤酒而且不嘔吐的情況下用最快的速度完賽。不知道大家認為自己參加這場比賽能跑到什麼時間 ，或對今天的文章有什麼看法也歡迎在下方留言區留言喔。

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責任編輯：Eulla

【本篇授權轉載自 Sport Elite運動王者，原影片出處：《連奧運選手也躲不過! 聽說有90%的人都會吐! 你敢挑戰嗎? 根本玩命的比賽 — Beer Mile啤酒一英里》】